ダイエット戦士の皆さま、そしてゴマゾウが好きな皆さまこんばんは。五代です。
お盆にドカ食いして太ってしまった私(下記参照)ですが、現在夜だけ炭水化物を一切摂取しておりません。もちろんこれだけですぐ痩せるはずはないのですが、まあ地道にいきたいと思います。。
まずは食生活の見直し！！もちろん大好きなラーメンも辞めたよ！泣
ダイエット１週間目の体重推移
ちなみにここ1週間の体重の推移は以下の通りでござんす。
※1 赤字が最大・青字が最小
※2 入浴後に計測したもの
目標は65kgなのですが、食べ物だけ減らして痩せちゃうと代謝が落ちてしまいそうなので、黒バス見ながら必死に筋トレ(スクワット&クランチ)中。。筋肉つけて代謝上げることによって脂肪を燃焼しやすくするって理屈は分かるんだけど、足が太くなったら嫌だなあ…
ダイエット戦士の皆さま、引き続き共に頑張りましょう！
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